考虑到孩子们都还小，之前也没锻炼过，赵溪先交给孩子们一套拉伸的动作让他们练习。以后每天早上起来就得先拉伸，然后再开始进行其他训练。
为了能有锻炼身体的空间，赵溪专门将二楼最大的一间卧室收拾出来作为练功房。房间内赵溪生了个火盆，这样也不会太冷。
以后每天早上起来就开始锻炼。先拉伸，然后围着大卧室跑个十来圈，之后扎马步半小时……
当然除了孩子们，还有小橘也不能落下。
赵溪将之前在宠物店里买的猫爬架，猫抓板，猫跑步机拿出来，这些就是小橘之后要锻炼的东西。
猫爬架练习跳跃，猫爪板练爪子，小橘现在大了，也知道不乱爪东西，所以赵溪也就没再给它剪爪子了。
不过小橘的爪子过于锋利了些，猫爪板都是赵溪特制好的，保证以它现在的爪子的力度很难抓坏。
猫跑步机顾名思义就用来跑步，让小橘锻炼最主要的是让它减减肥。
小橘这半大的猫咪，吃的就跟坐小山包似的，不仅体型大，还很肥。
十个橘猫九个胖，还有一个是更胖，小橘就是那个更胖的。
它的体重在赵溪看来严重超标了，不减不行，必须得减。
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