视频里的席雅倒立在软垫上，像练瑜伽一样遵从菲罗贝尔的指示变换各种高难度的肢体姿势，同时一心两用控制戴着尾戒的蝎尾勾绷直，做缓慢匀速的左右摇摆运动。菲罗贝尔为席雅制定的训练计划中，专门针对体能的项目不多，身体的柔韧性和协调性在第一阶段里占很大比例，其次才是敏捷、速度和力量。
才开始二十分钟，席雅已经露出非常痛苦的表情，大颗汗水顺着下巴往下滴，尾勾颤颤巍巍的都绷不直了。阿瑟有点担心亚历山大把他自己的军裤拽坏，扔过去一个雌虫用握力器，“喂，还好吗？实在看不下去我们就别看了？”
亚历山大都看成这样了，训练场里看现场版的夏洛特早抱住自己的尾勾在椅子缩成一团，“香奈尔，我感觉好痛啊……呜呜呜……你家雌君太可怕了，这些年你是怎么熬过来的……呜呜呜……”
香奈尔回想起自己曾经因为好奇和不服输的劲儿而要求菲罗贝尔也让他试试戴尾戒的感觉，菲罗贝尔果然从床头柜里取出一枚尤为纤细精致的漂亮圈圈，看来早有准备。香奈尔开心的戴着漂亮尾戒，才在床上翻了个身，就痛得他恨不得钻回虫蛋里去！
一个小时过后，菲罗贝尔宣布今天的训练到此为止，席雅才敢松开一直屏着的那口仙气。气松了，整只虫也就彻底摊在软垫上动弹不得。菲罗贝尔用吸水巾给席雅擦汗，还喂了点水，让他继续趴着缓了十分钟，然后取下尾戒把小虫抱进训练室的浴室。
席雅并不能主动对自己使用治愈异能，当他受伤的时候体内的异能会自发修复伤口，加快治愈速度。配合菲罗贝尔准备的特效药，不过两三分钟因为尾戒而造成的红肿热痛全部消失。
席雅腾热热的从浴室里出来，心情舒畅的和两只晒着太阳还十分惆怅的雄虫打招呼。
夏洛特的表情实在一言难尽，感觉自己百来年白活了，但如果再给他一次机会重头来过，吃不了苦的雄虫还会继续选择白活一世。夏洛特精神萎靡的叹了口气，已经不是自卑的程度了，和席雅一比他根本就瞧不起自己啊！再看香奈尔，他原以为打击夏洛特会十分快活，怎料比起看夏洛特的笑话，他觉得自己更像个笑话，不禁悲从中来。
三十分钟后，夏洛特和香奈尔准备了一堆酒，进入大白天醉生梦死状态。
三十分钟后，席雅告别菲罗贝尔，指挥亚历山大扛着他的画板来到屋子外面，慢腾腾的转了好几圈都没有选中值得入画的景色。席雅很苦恼，老师给了一个月的时间要求他们交一幅画作为艺术课的作业，主题是“虫巢中最美的景色”。席雅画过花、画过虫巢、画过晚宴、还对着镜子画过自己，却都觉得称不上“最美的景色”。还剩下没几天就要交作业了，他不想随随便便交一幅连自己都不能满意的画上去。
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